Home | Livello 5 Diploma Esteso in Psicologia: Tecnologia e Social Media sulla Salute Mentale
La tecnologia e i social media hanno rivoluzionato il modo in cui interagiamo con il mondo e con gli altri. Tuttavia, c'è un lato oscuro di questa costante connessione digitale che spesso viene trascurato: l'impatto sulla nostra salute mentale. In questo articolo, esploreremo come l'eccessivo utilizzo della tecnologia e dei social media può influenzare negativamente la nostra salute mentale e cosa possiamo fare al riguardo.
| Numero | Dati |
|---|---|
| 1 | Il 70% degli adolescenti ritiene che l'utilizzo eccessivo dei social media abbia un impatto negativo sulla propria salute mentale. |
| 2 | Il 50% delle persone che utilizzano i social media regolarmente riportano sintomi di ansia e depressione. |
| 3 | Il 40% degli utenti di social media ha dichiarato di sentirsi inadeguato o insoddisfatto della propria vita a causa dei confronti con gli altri online. |
Questi dati evidenziano l'importanza di prendere sul serio l'impatto che la tecnologia e i social media possono avere sulla nostra salute mentale.
Per proteggere la tua salute mentale dall'influenza negativa della tecnologia e dei social media, ecco alcuni suggerimenti utili:
Seguendo questi consigli, puoi proteggere la tua salute mentale e mantenere un equilibrio sano tra la tua vita digitale e la tua vita reale.
Fonte dei dati: Studio condotto da Psicologia Italia nel 2021.